你的腦袋有許多雜亂無章的想法嗎？或是你有嚴重的拖延症、遲遲無法啟動放在腦中好幾個月的計畫？我們總想把生活過得井然有序，買了筆記本、立志要好好用手帳規劃，結果卻常常因為「排版太花時間」、「寫錯字覺得整頁毀了」、「找資料找到心累」，最後熱情被消磨殆盡，計畫再次無限延期……

也許你該試試風靡全球的「子彈筆記（Bullet Journal）」。

(圖片來源：Unsplash)

子彈筆記是什麼？

子彈筆記由紐約設計師瑞德．卡洛（Ryder Carroll）所創，他因為從小患有注意力缺失症（ADHD），為了克服拖延症並在資訊爆炸的生活中理出頭緒，因而發明了這種極具彈性的手寫筆記法。

子彈筆記的核心特色

極簡與高彈性：

你不需要昂貴或花俏的專用筆記本，只要一本空白或點陣筆記本和一支筆就能開始，沒有既定的僵硬格式，完全依據你的需求隨時調整。

回歸手寫的專注力：

在數位工具容易讓人分心、隨時被訊息打斷的時代，子彈筆記提倡透過「手寫」來放慢思緒，強迫自己思考每一項任務的必要性，避免盲目瞎忙。

快速紀錄：

利用簡短的「短句」與「符號」來快速歸納資訊，讓日常大小事一目了然。

子彈筆記的基本結構

子彈筆記通常包含以下幾個關鍵單元，透過頁碼與索引串聯起來：

• 索引頁：筆記本的最前面幾頁作為目錄，隨時記錄不同單元或月份所在的頁碼，方便日後尋找。
• 未來誌：鳥瞰未來半年到一年的重要節日、長程目標或預定行程。
• 每月誌：包含該月的行事曆總覽，以及這個月必須完成的待辦事項清單。
• 每日誌：每天隨手記錄當天的行程、靈感、筆記與待辦任務。當天沒寫完的事項，可以在隔天檢視時決定要刪除、完成，或是「移轉」到其他日期。

(圖片來源：維基百科)

子彈符號系統

子彈筆記的精隨在於使用不同的符號來替任務分類（通常寫在句子最前方），讓你一眼就能看出事情的狀態。

•　圓點：代表待辦事項。

× 打叉：代表任務已完成。

> 箭頭：代表任務未完成，已「移轉」到明天或下個月。

< 箭頭：代表任務已排定到未來誌。

○ 空心圓：代表事件，例如會議、聚餐、約會等。

– 短橫線：代表純筆記、資訊、想法或事實，不需要特別採取行動。

* 星號：加在其他符號前方，代表這是一件「非常重要」的優先任務。

為什麼要使用子彈筆記？

擺脫資訊過載：快速將腦中一閃而過的想法、待辦事項記錄下來，清空大腦

自主掌控時間：因為沒有訂下日期，不被制式的行事曆綁架，能根據生活步調隨時開始、隨時中斷

培養反思習慣：透過每日、每月的檢視，思考哪些事情真正有生產力、哪些事情其實是在浪費時間，進而優化生活品質。

「客製化紙膠帶」輔佐子彈筆記，提高效率與功能性

也許有人想嘗試子彈筆記，卻遲遲無法邁出腳步的原因是子彈筆記需要做目錄、未來誌等各時間週期分頁，對於畫線、自己動手規畫模板等步驟而卻步。其實，將紙膠帶作為工具，能大幅提升規劃子彈筆記的意願！

(圖片來源：集比官網)

分頁標籤：只要剪下一段適量長度的客製化紙膠帶，貼在筆記本邊緣，就能將其當作索引，貼在「每月誌」、「未來誌」等分類，大幅增加翻頁的速度，在寫筆記的路上消除更多障礙。

無痕修正、同時兼顧排版與美觀：寫錯字不需使用立可帶，用同色系紙膠帶覆蓋後直接書寫，再也不怕下筆；寫「每日誌」時通常會連帶待辦任務追蹤表，利用細膠帶劃分每日誌的筆記與追蹤表，快速分割版面，不用靠感覺抓間距，排版又能兼顧外觀。

打造專屬風格：客製化你的專屬紙膠帶，印上你喜歡的標語或色彩，讓你的子彈筆記兼具高質感與高效率！

(圖片來源：集比官網)

子彈筆記的本意是找回生活的秩序，但若因為繁複的裝飾和找資料的過程而感到挫折，反倒失去了初衷。使用「客製化紙膠帶」，讓這套系統更直覺、更有效率，是重構筆記結構的實用工具，在裝飾、美化方面更是打造精簡、質感頁面不可或缺的角色。想要打造獨一無二的子彈筆記嗎？集比的客製化紙膠帶助你一臂之力，讓你的秩序生活添加一道甜蜜色彩。

(圖片來源：集比官網)